Carbon-Superschuhe: Was ist dran?
Rund 4 % sparsamer laufen — nachgewiesen. Für wen sich die schnellen Schuhe lohnen und für wen eher nicht.
Seit ein paar Jahren tragen fast alle Spitzenläufer:innen Schuhe mit einer Carbonplatte und dickem, sehr elastischem Schaum. „Superschuhe" nennt man sie. Die Frage, die uns am häufigsten erreicht: Bringen die auch mir was?
Was dahinter steckt
Die Kombination aus steifer Platte und stark rückfederndem Schaum gibt bei jedem Schritt etwas Energie zurück und verändert den Abrollvorgang. In Messungen führte das im Schnitt zu einer um rund 4 Prozent besseren Laufökonomie — man kommt also mit weniger Energie gleich schnell voran. Das ist im Spitzensport ein riesiger Unterschied.
Und für dich?
Ehrliche Antwort: Es kommt darauf an. Wer regelmäßig schnelle Einheiten läuft oder auf einen Wettkampf hinarbeitet, spürt den Vorteil am ehesten. Für lockere Grundlagenläufe sind die Schuhe teuer, halten kürzer und geben weniger Halt. Viele Läufer:innen fahren mit einem soliden Trainingsschuh im Alltag und einem Superschuh nur für Tempo und Wettkampf am besten.
Unser Rat
Kauf keinen Carbonschuh, weil er im Regal am schnellsten aussieht. Komm vorbei, sag uns, was du vorhast — dann finden wir heraus, ob sich der Aufpreis für dein Laufen wirklich lohnt oder ob dein Geld woanders besser aufgehoben ist.